1、注意锻炼身体，提高皮肤对寒冷的适应力。

2、注意保暖，保护好易冻部位，如手足、耳朵等处，要注意戴好手套、穿厚袜、棉鞋等。鞋袜潮湿后，要及时更换。出门要戴耳罩，注意耳朵保暖。平时经常揉搓这些部位，以加强血液循环。

3、在洗手、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后，可适当擦一些润肤脂、雪花膏、甘油等油性护肤品，以保护皮肤的润滑。

4、经常进行抗寒锻炼，用冷水洗脸、洗手，以增强防寒能力。

5、患慢性病的人，如贫血、营养不良等，除积极治疗相应疾病外，要增加营养，保证机体足够的热量供应，增强抵抗力。

6、提高室内空气的相对湿度。多喝开水、室内晾一些潮湿的衣服、地面洒水等，均可提高空气的相对湿度。

7、加强锻炼，增强体质，提高身体素质